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小仲马介绍《理查三世》是莎士比亚的早期作品。Ostmaya版本对城堡舞台空间、当代表演气质、时尚元素和打击乐乐队进行了重构，甚至与德国著名编剧马里乌斯·冯·梅因伯格(Marius von Meinberg)合作，对剧本进行了重新翻译。人物台词在英德之间切换，营造出人物与时代同在的个人存在感。导演还设法把莎士比亚在舞台上的过去式故事变成了现在式的现在故事。在从英语到德语的过程中，理查德不仅仅是一个连环杀手，还揭示了每个人隐藏的本能。
看完电子书《生活的智慧》，以下是原话。我斜靠在沙发上，一整天都在读叔本华的《作为欲望和表象的世界》。我狼吞虎咽地把这种神奇的玄学理论啃了个遍，这辈子只有一个人能这么读。我能马上有机会表达我的感受，表达我的感激之情，这对我来说是一种很大的幸运，一种诗意的方式。托马斯曼恩1875年6月6日出生于德国商业城市吕贝克的一个旧资产阶级家庭。他的父亲是一个有能力的商人，但他无法改变儿子的兴趣。
开始练习的时候，一定要注意手腕和手的保护。如果有必要，可以练一些手劲。至于学习。那你需要找一个教练。如果你在成都我可以教你。以逆时针旋转为例:首先将左臂伸直支撑地面，放在身体中间。不要向前倾斜太多或向外倾斜太多。别告诉我你把持不住。那样的话，再等两年再练吧。左腿向后伸直，右腿略微自然弯曲。从上面往下看，应该是“人”字形摆放，即左手撑在人字的笔画交叉点上，左腿“左”，右腿“左”。
摆好姿势后，左腿逆时针扫向身体前方。此时身体的大部分重量由左臂支撑，右腿只是轻轻一碰。左腿要快扫带动腰胯摆动，最重要的是离地不要高。当左腿靠近右腿时，右腿向上踢。在左腿的带动下，身体快速前伸，双腿分开。此时只支撑左臂，应该会有身体绕左臂转动的感觉。当身体到达右侧时，尽量不要一起向前转，以最快的速度让双腿在身体前方分开。
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